始動
沖縄に向けて始動。
7月終わってコンディションは良かったが、このままトレーニングし続けるともたないので、 例年通り8月は休憩。
とはいえ大体1h/dayは乗る。 平日は変わらず、休日は休みとしてボリューム落とす。
Carsonや外での3分インターバルなどをやってきた。 例年よりGarminVo2Maxが5ほど高く9月に入っている。
ソロ100km、厚木から宮ヶ瀬に北上して折り返す。 7分くらいの峠をとりあえずFTP値目標で。
後半に向けて上げていきなんとか達成。
3:43:39 103km 153TSS 998m 1890kJ