インターバル16本
近場の坂をひたすらリピート。
調子は良い方か。2.5分から3分の間で淡々と回数を重ねる。
苦行だがまだローラーよりは気分が紛れるし、多少時間効率落ちてもなるべく外で乗りたい。
1:40:29 36.9km 107TSS 968m 1003kJ
近場の坂をひたすらリピート。
調子は良い方か。2.5分から3分の間で淡々と回数を重ねる。
苦行だがまだローラーよりは気分が紛れるし、多少時間効率落ちてもなるべく外で乗りたい。
1:40:29 36.9km 107TSS 968m 1003kJ