2.5分インターバル

2.5分の坂を10本インターバル。

特にパワーは見ずややきついくらいで。
最初の3本は全シッティング。次の3本は全ダンシング。
残りの4本はmixで。

10本中7本はL5以上でていた。

1:19:09 25.4km 89TSS 699m 699kJ