夜練 尾根幹

久しぶりに夜練。
気温もだいぶ落ち着くので走りやすい。

出発前にSurLusterのANkoを半分摂取した。
脂質がほぼ0でほぼ糖質と補給にはよい。
味も文句なし。赤福みたいにして食べたい。

結構踏めていて、ペースは高めを維持しつつ、1分くらいの上りもかかりはよい。

1:41:59 50.2km 103TSS 630m 1081kJ