SFR

近所の坂をSFRする。

3分 2分インターバル × 14本

朝から何やってんだろうと冷静になったりしたが、 外走れて気持ち良いし、目標のレースに向けての積み重ねだと思う。

1:50:01 38.2km 100TSS 1041m 1034kJ