どうし道 往復

昨日のロングの疲れがすごいかもとおもいきや、
今日も同じくらい走れそうな感じがしていたので久しぶりにどうしへ。

今日もソロでで昼から出発。

尾根幹経由、トイレ休憩挟んで、どうしTTをしようかと
風もすこしあるのでタイムは期待できなそうだが、今日のベストを！

下りが車で詰まっていて、この時点でTTや諦めたが、
そのあとも集中して1時間NPでL4でいけたのでとりあえず満足。

道の駅はスルーしてそのまま山伏の上まで
序盤中盤はL2-L3くらいでラスト2kmはFTP走 7min

どうしの下りで水分補給、コンビニでで糖質補給。
来週は水曜に1時間メニューやってそれ以外は回復

5:44:34 156.0km 266TSS 2206m 3087kJ