Carson + L2-3 Zwift

朝まこっちさんから28Cタイヤ情報教えてもらい、無事チューブレスタイヤを注文できた。
28Cのチューブレスタイヤは今どこも在庫ないので超ありがたい。
今のタイヤだめにしたら替えがなかったらひとまず安心...

Carsonを
10分流してから30分のやつを！
心拍的には余裕でYoutubeでキャッチアップをしながら遂行

夕飯前に追いローラー
L2-L3くらいで。
明日はチームメイトと高強度Zwift練なので強度は抑えめにした。

夜に1本だけ映画を
倍速、10秒飛ばしを使い、1:40くらいのものを40分くらいでさくっとみた。
字幕だと2倍以上でみれることに気がつく。
ただでさえ早いのに、テンポがよい映画だったのであっという間。レビュー通り楽しめた.
家で映画見てると、すぐスマホ見ちゃうけど倍速だと目を話すと展開すぐ変わるので、かえって集中できるというか 笑

Mr.ノーバディ (字幕版)
Video Speed Controller

1:30:32 30.2km 71TSS 1095m 1003kJ