坂 L5

Garminはあと6x時間休めという指示だが、予想より疲労感がない

夕方から走りに

2:15:43 57.4km 1080kJ 100TSS 841m

尾根幹-小山田と成り行きでくる坂はL5-L6にもっていく

ちょっと痩せたのもあり、ダンシングのキレを感じてきた

帰りはV坂経由で シッティングで粘る練習

酒を飲みつつ痩せれます！！みたいなblogやろうか 笑

日課の1000kJは終わったが100TSSがすぐだったので近所の坂を周回インターバルした

サドルバックの重さででダンシングやスプリントの振り、感覚がレースで外したとき結構乖離があるなあと思っていて最近は外してツール缶にしている