Carson 流し

34.4km 1:03:21 47TSS

朝練

50.3km 1:45:11 101TSS

Carson Rattlesnake

32.9km 1:21:07 80TSS

ローラー流しつつCarson

39.1km 1:01:42 66TSS

夜ライド TTタイヤ

45.3km 1:42:39 100TSS

ドーナツライド 夕方さく飲み

80.4km 3:11:56 87TSS

富士ヒル、ニセコおつかれ様

148km 5:23:44 248TSS

SFR

38.2km 1:50:01 100TSS

外練

55.4km 1:58:29 105TSS

洗車 リアブレーキエア噛み

39.6km 1:28:08 66TSS

Zwift Carson

23.4km 1:01:00 49TSS

外練 筋疲労確認

51.5km 1:54:16 87TSS

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